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无需奶油版-巧克力冰淇淋

主料:

纯牛奶(250克)、鸡蛋黄(3个)、白糖(10克)、可可粉(30克)

做法步骤:

1、将鲜奶宝宝得癫痫的症状有哪些 癫痫病的症状是什么倒入锅中,用小火煮开。

2、把白糖与蛋黄搅拌均匀,搅拌均匀后加入可可粉一起搅匀。

3、把蛋黄液导入锅中,和鲜奶搅拌均匀,再用小火煮开(我觉得鸡蛋生吃就算没有禽流感也不卫生,所以再煮一下)。注,在煮的时候注意搅拌。

4、将煮开的液体装在碗里晾凉,然后进郑州治癫痫去哪里好去速冻。

5、每半个小时搅拌一次液体,约3-4小时后即可拿出食用。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配;与果汁、空心菜、鸡蛋相克,同食可能会癫痫治疗需要做手术吗?引起不适;

鸡蛋黄的热量(卡路里)328千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和老年癫痫病发作脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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