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家庭版双色小馒头的做法

主料:

中筋粉(320克)、牛奶(170克)、白糖(80克)、酵母(6克)、盐(4克)、可可粉(2克)、抹茶粉(2克)

做法步骤:

1、将上5种材料搓成面团,分成三等份。抹茶粉和癫痫病因检查要多久阿可可粉分别加小许温水,搓成绿面团和可可粉面团。

2、面团各取一般擀成长条状,切去两头不规则的。

3、两张面皮中间刷点水叠在一起,卷起来。

4、卷起后切成一块块,进行发酵。烤箱150度开5分钟,然后关掉电源,将馒头和一杯温水放进去进行发酵。

5、先烧滚开水,再蒸20分钟就可以出锅了。色香味俱全,赞!。

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、桃、香蕉搭配;与雪莲果、金针菇、金桔相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功贵州专业癫痫医院有哪些效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,哈尔滨治疗癫痫病医院的排名低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

可可粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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