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凉拌莴笋这样做太好吃了

主料:

莴笋(一根)、金针菇(半把)

辅料:

盐(适量如何治愈癫痫病)、白糖(适量)、白醋(适量)、麻油(适量)

做法步骤:

1、莴笋去皮,切成丝。金针菇剪去老根,清水洗净掰开。

2、锅中烧水,水开后放入切好的莴笋丝。

北京哪里医院治癫痫好>3、待水再次开后捞出莴笋。

4、放入处理好的金针菇。

5、水开30S后捞出金针菇。

6、连同莴笋一同过冷水。

7、依个人口味加入盐、糖、白醋。

8、拌匀后再加入少常见的癫痫治疗方法是有哪些的许麻油即可。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与黑木耳、猪瘦肉、香菇搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

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金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、猪肚、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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