您现在的位置:

情绪 >

最正宗鲍汁西兰花杏鲍菇仔的步骤

主料:

杏鲍菇仔(200克)、西兰花(1朵)

辅料:

鲍鱼浓汁(15儿童治疗癫痫的方法那种好克)、盐(1克)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、买的杏鲍菇仔,小小的很可爱的 样子,搭配一朵西兰花。

2、杏鲍菇仔洗净后把大点的对切两半。

3、西兰花拆癫痫发作时急救护理措施小朵开水焯烫后捞出备用。

4、锅中放少许油,放入杏鲍菇中火煎。

5、刚开始是干的,但一会儿杏鲍菇里面的水分就会出来,我推开看清楚,里面出了好多的水,。

6、继续煎,一直把水分煎到蒸发完,盛出备用。此时杏鲍菇的香味也被彻得了癫痫病的病因有哪些底激发出来,也能更好的吸收鲍鱼汁的味道。

7、锅中再放一点点油炒香姜蒜末,。

8、倒入西兰花和杏鲍菇仔翻炒一下。

9、加鲍鱼浓汁。鲍鱼浓汁要买品质好的,同时加一点点盐。

10、翻炒大约一分钟即可出锅哪家医院治癫痫好装盘。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与西红柿、墨鱼、虾搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysovj.com  蟠桃新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号