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蒜蓉白灼菜心这样做超好吃

主料:

菜心(1把)

辅料:

哪个医院能看癫痫病大蒜(3个)、盐(1勺)、食用油(适量)、酱油(适量)、鸡粉(少许)

做法步骤:

1、看见这绿油油的菜心、实在喜欢。

2、准备菜心一把,去掉老叶。癫痫病小发作什么药最好

3、泡洗干净、捞起沥干水。

4、锅里加足量的清水烧开,放1汤匙盐,2汤匙油。把菜心放进锅里焯1分钟、捞起装盆。

5、蒜瓣去皮拍碎。

6、热锅放适量油,下蒜蓉爆榆林有那些癫痫医院香,关火。

7、加点生抽、鸡粉翻炒均匀。

8、铲起淋在菜心上面即可。

9、也可以做成蘸料放在边上,吃时再蘸。

10、各种菜心都可以用这种做法。

<癫痫病发作能肌注安定吗p>菜心的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫等功效;可与猪肝、香菇、豆腐搭配;与山药、南瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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