您现在的位置:

理想 >

做青椒炒蛋的方法和技巧

主料:

青椒(一两个)、鸡蛋(三个)、大葱(适量)、盐(适中)

做法步骤:

湖北治疗羊癫疯的专家医院

1、青椒切条,葱切段,鸡蛋搅匀。

2、倒油烧热下鸡蛋翻炒至金黄。

3、下葱爆香再下青椒翻炒两分钟。出锅!。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫娴病人能喝茶叶水吗富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、苦瓜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇桂林治癫痫好的医院在哪含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、菠菜、圆生菜搭配;与豆浆、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、甘肃好的癫痫病医院增强食欲、预防感冒等功效;可与基围虾、樱桃、兔肉搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

© xinwen.ysovj.com  蟠桃新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号