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可以用来减肥的零食-美味鸡肉干

主料:

鸡胸肉(2块)、蚝油(2勺)、新奥尔良腌料粉状(50克)哈尔滨市治疗癫痫比较好的医院

做法步骤:

1、把调料放在碗里调匀。鸡胸肉切薄片。

2、用手抓匀,腌制一小时。

3、江西那个医院治疗癫痫比较好烤箱180度预热10分钟。180度烤20分钟。200度2分钟。每家烤箱脾气不一样。你们酌情来。喜欢有嚼头的就多烤一会儿。

4、这是还没加200度的时候。已经消灭了一盘。

癫痫病平时应该怎么预防

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、油菜、豇豆搭配;与芥末酱、红薯、大广州看癫痫病好的医院蒜相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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