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家常电饼档小锅豆皮简单步骤

主料:

五花肉(适量)、泡水香菇(适量)、小葱(适量)、榨菜(适量)、鸡蛋(3-4个)、熟米饭(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:

1、将各种材料切丁切小块。

2、五花肉编油与香菇丁红烧(烧肉方式即可)后添加榨菜一起烧 记得留汤汁。盛出。

3什么药能引起癫痫发作呢?、电饼当底部烧热,取三个鸡蛋顺时针搅拌加适量盐与小葱。

4、倒入鸡蛋,摊整齐,待半凝固后,加入米饭。

5、将熟米饭放在鸡蛋上,记得边缘留适量空间。米饭压实,不要太松。这时把锅铲将鸡蛋底部与锅底分离松动。

6、铺上刚烧好的菜。酱汁倒入压一压菜和米饭。这时吧电饼当上面加热,涂上薄薄的植物油。

7、上面加热好后,压下来。你可以听到:吃啦啦的声音。

8、一分钟后,切块装盘!开吃。

五花肉乌鲁木齐癫痫中心医院g>的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、丝瓜、大蒜搭配;与杏仁、香菜、百合相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

榨菜北京癫痫病医院都有哪些热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、紫菜、苋菜搭配;与鹅肉、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;专治癫痫病医院在汉中

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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