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零失败的蒸圆子

主料:

面粉(600克)、猪后腿肉(300克)、鸡蛋(4 个)

辅料:

葱蒜癫痫病的症状姜(适量)、料酒(适量)、淀粉(适量)、水(适量)、盐(20克)、白糖(8克)、胡椒粉(5克)、十三香(5克)、鸡精(5克)、食用油(50克)

做法步骤:

1、准备材料。

2、把肉放入锅里,放患上癫痫病应该如何进行有效治疗两片姜 、两颗葱、适量料酒 ,兑上水煮20分钟。

3、面粉加水调成面糊。

4、锅里倒点油,将面糊摊成薄饼 , 晾凉,切碎。

5、煮好的肉、葱姜蒜切碎,打入鸡蛋加入所有调料搅拌均匀。

6、用手团成圆子,裹上淀郑州癫痫病治疗医院咋样粉,上锅大火蒸5分钟。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

猪后腿肉的热量(卡路里)190千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;乌鲁木齐治癫痫#!好医院p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、银鱼、羊排搭配;与茶叶、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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