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连小孩都抢着吃的茶香杏鲍菇做法步骤

主料:

杏鲍菇(1)、猪里脊(1)、铁观音茶(1)

辅料:

盐(1)、食用油(广西哪看癫痫#!好1)、蚝油(1)、老抽(1)、白糖(1)

做法步骤:

1、杏鲍菇洗干净后切丁。锅里倒入适量的油,油热后放入杏鲍菇丁,加入适量的盐,这样杏鲍菇更容易出水变软。杏鲍菇出水后继续煎,把水分耗干,待杏鲍菇呈现金黄色后起锅。随州癫痫频繁发作如何治疗

2、趁着煎杏鲍菇的时间把猪里脊肉切丁,用盐、白糖和老抽腌制一下。

3、沏一杯铁观音茶,茶水喝掉,把剩下的茶叶切碎。锅里倒入一点点油,把茶叶炒一下。茶叶稍稍有点变色的时候就盛出来备用。

4、锅里放入适量的油,油热后倒入腌制好的里渭南治疗癫痫病比较正规的医院在哪脊肉,待里脊变色后放入杏鲍菇,加上耗油继续翻炒。(之前煎杏鲍菇的时候已经放了适量的盐,如果觉得不够味道,这个时候再放一点)。临出锅前加入炒过的茶叶翻炒几下就OK了。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫病的早期症状能治好吗;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

猪里脊的热量(卡路里)153千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与莲藕、菜花、芦笋搭配;与刀豆、田螺、乌梅相克,同食可能会引起不适;

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