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吃不够的爱心火腿煎蛋做法

主料:

鸡蛋(1个)、火腿肠(1根)、食用油(少许)

小孩癫痫如何做治疗ng>做法步骤:

1、火腿前段留两厘米左右,从中间切开。

2、锅里抹少许油,把火腿肠放入,稍变软之后,把火腿肠用牙签固定成心形,打入一个鸡蛋,然后用牙签把蛋黄挑破治疗癫痫病都有什么方法呢

3、小火煎蛋,直至蛋熟,用电饼铛的话可以盖一个锅盖,留口透气。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质湖北癫痫专治医院有哪些;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、黄豆、干贝搭配;与雪莲果、地瓜、茶相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千银川哪家医院有癫痫专科卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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